В начале пути.

0
118

Всем привет! Меня зовут Анель и я переедающая.

Всю мою сознательную жизнь, с лет 10, я уже ощущаю себя более крупной и пухлой по сравнению с остальными. Конечно сейчас в мои 36 лет я уже и мельче, некоторых, но от этого я не стала меньше испытывать дискомфорт и стеснение своего тела и внешности. Если в подростковом возрасте диеты работали на все сто процентов, то сейчас уже нет. Требуется намного больше времени и сил на то, чтобы сбросить несколько килограмм. И до сих пор порой мой мозг разводит меня на различные интервальные голодания, протеиновые коктейли, не есть после 18.00, загонять себя физически и так далее.

Год назад у меня стали возникать мысли, пойти и вызвать рвоту после еды. Вот тогда мне действительно стало страшно…так же я применяла слабительное и мочегонное. Устав искать выход, я наконец сдалась и стала искать спонсора-наставника, чтобы пройти шаги в программе анонимных передающих. На данный момент помимо первого шага программы я прохожу обследование у эндокринолога, что тоже важно в моей ситуации. Сейчас я стараюсь жить только сегодня! Учиться слышать своё тело, понимать и различать физический голод и эмоциональный. Искать эмоции не в еде, а больше заниматься тем, что мне нравится: рисование, сад, огород. Находить себя в новом: плавание, походы в горы, общение с друзьями.

И разговоры с моей Высшей Силой: молитва перед приемом пищи, прописывание своих эмоций и переживаний. Раньше я жила будущим, мыслями о том, что завтра я начну диету, завтра я начну фитнес, а сегодня можно и поесть. Сейчас меняется данное восприятие и я понимаю, что завтра может и не настать, а здоровье и тело и внешность зависят от моего выбора.

Я в самом начале пути, но чувствую, что на верном и правильном! Помните, мы переживали тоже самое, что и вы! Программа работает, если мы работаем по ней!