Как мне помогает в выздоровлении от переедания Молитва о душевном покое.

0
163

Меня зовут Евгения. Я выздоравливающая от расстройства пищевого поведения в группе Анонимные Переедающие. В процессе прохождения шагов я увидела, как программа и инструменты выздоровления помогают воздержаться от переедания и других вредных привычек. Раньше я часто срывалась на переедание когда были какие-то стрессы. И чтобы восстановить здоровое пищевое поведение в первую очередь нужно работать с мышлением, чтобы достичь душевного покоя.  В этом мне помогает такой сильный инструмент выздоровления как молитва о душевном покое. Я знакома с ней 2 года. Но только сейчас я смогла заглянуть в глубину этой молитвы и увидеть ее ближе. Я расписала и посмотрела, что может храниться там для меня. Сейчас она висит у меня дома на холодильнике, и это сделало мою жизнь более осознанной.
Давайте пройдемся вместе по словам этой молитвы, ведь для каждого из нас она может нести совсем разный смысл. Даже для меня в разные дни, она звучит по разному.  Также каждый кусочек молитвы говорит мне о каком-то шаге и читая её я могу снова и снова проходить шаги.
” БОЖЕ, ДАЙ МНЕ РАЗУМ;  что может означать для меня это слово? понимание, принятие, здравомыслие, прощение себя, силы принять Волю ВС, чистый взгляд и отсутствие обид. Также в программе Анонимные переедающие я прошу об осознанном отношении к еде, к своим поступкам, о силах вовремя помолиться и прекратить компульсивные действия и нанесения себе ущерба. Это для меня второй и третий шаг, когда я прошу о помощи и ищу свою Высшую силу.

” И ДУШЕВНЫЙ ПОКОЙ; этим словом я прошу внутреннего принятия ситуации и принятия Божьей воли. Для меня в этом весь секрет моего душевного покоя, когда я принимаю то что со мной происходит так как оно есть, а если у меня ещё хватает сил поблагодарить мою Высшую силу за то что со мной происходит и у меня есть, то я нахожусь в ресурсном состояние из которого могу заботиться о себе и принимать не только волю Высшей Силы, но и себя, ведь я его творение. А когда я принимаю себя, мне не за что себя винить и упрекать,  ко мне приходит истинное наслаждение от жизни. Мне не нужно спешить когда я ем, я нахожусь в контакте с собой. Я чувствую свой первый кусочек еды и дальше всё идёт медленно и осознанно. Также я прошу сил чтобы принять Волю Высшей Силы, ведь не всегда это бывает легко. Это уже одиннадцатый шаг, где ко мне приходит душевный покой.

Следующий кусочек молитвы “ПРИНЯТЬ ТО, ЧТО Я НЕ В СИЛАХ ИЗМЕНИТЬ;  очень важно в мои первые годы выздоравления определить для себя, на что могу повлиять, а на что нет. Это мой Первый шаг. Я не в силах изменить других людей, ситуацию в мире, волю других людей, ведь у каждого есть своя свобода воли, их мысли и поступки, погоду за окном, свое происхождение и своих родителей. Мне очень помог в этом 4 шаг, когда я смогла во время инвентаризации простить своих родителей. Я ушла от бессмысленных ожиданий получать признание от людей, у которых у  самих ничего этого не было. Я со спонсором прошла по жизни своей мамы и поняла как много она сделала для меня, в её условиях жизни. Я не могу никак повлиять на свое желание худеть и недовольство своим телом, у меня был опыт,я была худая и всё равно не нравилась себе. Не могу повлиять на свой вес. Одна я справляюсь с этим, лишь наказывая себя. С Богом приходить Любовь и Принятие. Это первый и четвертый шаги.

“МУЖЕСТВО ИЗМЕНИТЬ; такое красивое слово мужество. Сколько в нем одном силы. Хочется расправить плечи и гордо нести свой крест. Это слово означает для меня сила, любовь моей Высшей Силы, смелость и решимость, честность. А слово изменить это вообще очень сложное для меня слово. Ведь всю мою жизнь мне хотелось менять других людей и в них была проблема.
А после 4 шага, я увидела свою сторону улицу.  Частенько, когда у меня появляется мысли что человек делает что-то не так и очень хочется ему об этом сказать, значит я начинаю понимать, что что-то не так со мной. Я не счастлива. И мне хочется забраться в жизнь других, ведь там проще навести порядок, чем заниматься собой. А этот эгоизм, когда я делаю всё для других с корыстью и ожиданием что мне отплатят тем же? Для чего мне этот круг манипуляций? С Богом я в силах позаботиться о себе и изменить что-то в своей жизни для себя.  Для меня это пятый, восьмой и девятый шаг, где я что-то могу изменить.

“ТО, ЧТО МОГУ; ой как вкусно. И что же это, то на что я могу повлиять? В этом так много силы, но это именно то куда меньше всего хочется идти. Ведь мне привычнее убегать от себя. Покидать себя, чтобы быть полезным другим. Ведь я частенько не чувствую даже вкус еды, это не то очень важное дело на чем мне нужно остановиться. А что? Что важнее того , чтобы позаботиться о себе и покормить себя вкусно, медленно и осознанно? Что же это на что я могу повлиять? Мои мысли, мои поступки , моё отношение к окружающим, моё отношение к проблемам, моё поведение, моё окружение, люди которые меня окружают, ведь это в моих силах это изменить. А ещё мои моменты осознанного контакта с собой. Когда я останавливаюсь и ем медленно и осознанно. Когда я утром молюсь и медитирую, когда я играю с малышом и пишу шаги, когда я останавливаюсь, чтобы понаблюдать за природой и творением Бога, ведь оно всё такое не идеальное и в этом оно прекрасно. Это шестой и седьмой шаг, где я работаю с тем что могу поменять.

” И МУДРОСТЬ ОТЛИЧИТЬ ОДНО ОТ ДРУГОГО”
Это моя любимая часть. Боже, дай понимания, здравомыслия, принятие твоей воли, ясности ума и благодарности Тебе за то что сейчас так со мной происходит. В этом вся соль. Когда я научусь отделять сферу моего контроля, от того что я не могу изменить, мои жизненные силы будут течь в правильном направлении.
И моя благодарность одна из самых понятных мне способов принять жизнь как она есть, а не как я хочу поле с ромашками, где от каждого ветерка я сваливаюсь в эмоциональное дно. Это для меня десятый шаг.

Я благодарна своей Высшей Силе:
за то что я в программе Анонимные переедающие;
за ощущение, что моя Высшая сила рядом со мной;
за то что я учусь относиться к себе осознанно и могу выздоравливать от расстройство пищевого поведения;
за то что со мной рядом моя семья;
за чудесных людей, которые появляются в моей жизни;
за то что научилась принимать себя и прощать;
за каждый день который приносит мне новые радости и возможности;
за инструменты выздоравления, что есть в моей жизни;
за моё тело и силы в нём;

ДА БУДЕТ ВОЛЯ ТВОЯ, А НЕ НАША. АМИНЬ
После прописания круга шагов я перестала просить Высшую силу о каких то вещах. Каждое утро, перед дыхательными практиками мой разговор с ним содержит лишь три части.
Благодарю за то что у меня есть;
Прошу о знании его Воли;
И прошу сил эту Волю принять и исполнить;

А что для вас значит молитва о душевном покое? Приходите к нам на группы, где сможете узнать много полезного и интересного. Расписание групп можно найти на сайте.  Написание этой статьи и несение вести для меня это 12 шаг. Я благодарю Высшую силу за возможность быть полезной.