Как я перестала объедаться на ночь

0
189

Не знаю, как так получилось, но я уже несколько лет как пристрастилась к сладкому. И не просто по праздникам или в отпуске, а буквально каждый день. Причем почему-то в вечернее и ночное время меня тянуло на сладенькое еще сильнее, чем днем.

То есть когда я поняла, что лишний вес стал проблемой в моей жизни, я задалась вопросом — ем много сладкого что делать? Посмотрите в интернете — оказывается, тема похудения чуть ли не одна из самых распространенных в мире.

Сколько методов люди только не придумали, чтобы худеть. Очень мне понравился рецепт Майи Плисецкой для похудения. Он заключается в двух словах: Не жрать!» Однако у меня и близко нет такой силы воли, чтобы не есть сладенькое. Несколько лет я компульсивно ела (как мне потом объяснили в АП) и страдала от неразрешенного вопроса — как перестать объедаться на ночь?

Вместе с моей полной подругой по работе мы пошли заниматься фитнесом. Выбрали девушку-тренера, и начали все по-серьезному — правильное питание, пп, подсчет калорий, взвешивание каждой порции еды. Сначала был энтузиазм, тренер подпитывала нас мотивацией, сама выглядела прекрасно и мы хотели походить на нее.

Но неумолимая статистика говорит, что из приходящих заниматься фитнесом надолго остаются лишь 5 процентов, а то и меньше. Остальные рано или поздно бросают это дело. Ведь тут главное — дисциплина, хочешь-не хочешь, а заниматься надо регулярно. Вот этого я делать и не смогла. Немного похудела и забросила всякий спорт.

Тут другая моя подруга, еще со школьных времен (а мне сейчас 35 лет) сказала: «Так, худеем быстро!». Это она нашла методику хирургического отсасывания жира из живота и бедер — липосакцию. Я, конечно, воодушевилась поначалу, но потом посмотрела видео, как это выглядит, и испугалась. Тем более, на форумах обсуждались осложнения от такой операции. В общем, еще один метод оказался неподходящим для меня.

Но случилось чудо, я даже не знаю, как иначе назвать такое. Ко мне в гости приехала ненадолго моя двоюродная сестра из Бишкека и рассказала, что давно уже занимается по скайпу в группе АП — анонимные переедающие.

Я с удивлением узнала, что этому движению уже более 50 лет во всем мире, и только недавно оно появилось у нас. Суть в том, что люди проходят 12 шагов по специальной программе АП, меняют в корне свою жизнь и мировоззрение.

Правду сказать, я не сразу поверила, что такое возможно. Что, я стану стройной и веселой за какие-то несколько занятий? Оказалось, конечно, не все так радужно, без труда ничего не дается. Но труд заключается в написании шагов, несложных действиях по программе. И главное — тебя всегда поддерживает группа единомышленников (а их во всем мире очень много).